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Group Exercise

JS GX program

시간
오전 9:10 에어로빅 에어로빅 에어로빅 에어로빅 에어로빅
10:10 요가 요가 요가 요가 요가
JS Group fitness program
오후 8:10 힙합댄스 한국무용 힙합댄스 한국무용 힙합댄스
9:10 요가 요가 요가 요가 요가
운영시간
  • 평일 6:00 ~ 23:30
  • 토요일 7:00 ~ 20:00
  • 일요일 7:00 ~ 19:00
  • 공휴일 7:00 ~ 19:00
  • 정기휴일 매월 두번째, 네번째 일요일 / 매년 신정, 설, 근로자의 날, 추석, 성탄절
프로그램 소개
요가 호흡과 아사나(동작), 명상을 통한 정신, 마음, 몸의 건강 증진을 위한 운동입니다. 유연성, 근력강화 및 탄력있고 균형잡힌 몸매를 만들기에 좋으며 내분비선, 소화기, 호흡기, 순환기 계통의 기능을 향상시키며 정신적 스트레스를 없애주어 마음에 안정을 주는 운동입니다.
에어로빅 댄스 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 심폐기능 및 전신체력을 향상시켜주며 유산소 운동으로 체지방감량이 목적인 분들께 강력 추천하는 프로그램입니다.
힙합댄스 힙합 문화와 연관을 맺는 스트리트 댄스의 여러 스타일을 총칭하는 용어로, 댄스 산업의 성장으로 스트리트 댄스를 교육하는 기관이 늘어남에 따라 바깥 공간이 아닌 스튜디오에 기반을 둔 힙합 댄스도 생겨났습니다.
한국무용 한국 무용(韓國舞踊)은 우리나라 고유의 대한민국의 춤으로, 한국의 전통 문화를 바탕으로 하여 만들어진 모든 종류의 무용입니다.